Interview sur 20 minutes :

http://www.20minutes.fr/article/584099/vous-interviewez-Vous-avez-interviewe-Cathy-Dubois-conseiller-sportif.php

Publié le 7 juillet 2010.

Vos questions, vos commentaires, des réponses ...

Dubois Catherine, née le 13 03 1973, championne le week end dernier à la SaintéLyon.

En bref, ton palmarès 2007 ? 

6000 D (Aime) en 6h42, la CCC (1/2 tour du Mont Blanc) en 14h09

Comment s'est passé la course SaintéLyon ?

Super bien, je ne peux vous répondre différemment !!

Comment était l'ambiance ?

Très conviviale, les coureurs ou randonneurs étaient communicatifs, agréables.

Que penses-tu du parcours ?

Malgré des portions boueuses et techniques, c'est un parcours roulant avec de grandes portions sur route. Le choix de mettre des chaussures de route était pertinent.

Tes impressions sur cette épreuve ?

Très bonnes, positives. C'est une belle course

Comment as-tu trouvé tes adversaires ?

Malheureusement ou heureusement j'en ai croisé très peu d'adversaires ! Karine m'a doublée à la sortie de Saint Etienne. Je ne me suis pas vue la redoubler, surement sur un ravitaillement ?

Les coureurs masculins ne sont pas des adversaires, mais des entraîneurs, des dynamiseurs de course ! La dynamique de courir ensemble et de rester en groupe sur des portions aident. En effet, on ne s'endort pas sur un faux rythme (bien choisir les coureurs!), la fusion de nos frontales éclairent mieux les chemins techniques.

Comment t'es-tu préparé pour la SaintéLyon ?

De façon professionnelle. Un ami coatch m'a accompagnée dans ma planification. C'est plus facile d'être encadré, rassuré, devoir des comptes à quelqu'un, de se savoir soutenu, regardé, contrôlé... un coup de téléphone pour réorienter une entrainement dû à des contraintes professionnelles (par exemple). La planification est une chose, mais l'adaptabilité aux contraintes de l'individu, aux qualités de l'athlète est tout aussi important.

Planification pertinente mais sans pression et toujours avec plaisir. Une recherche d'harmonisation du corps énergétique (osthé, auriculo, énergie, diététique, sommeil, échéancier...) Etre toujours dans un dynamisme lumineux et contagieux !!

Quelles étaient les difficultés sur cette épreuve ?

Les grandes portions de route goudronnée (pour moi !), les 3 derniers km, la peur qu'une adversaire revienne !!

Quels sont tes prochains objectifs ? 

Je ne sais pas trop ? le CCC, l'UTMB ? la diagonale des fous ? des petits trails ? à voir...

Où te retrouveront nous au début de l'année prochaine ?

Je ne sais pas quelle course existe, il faut que je regarde, mais j'ai en effet envie de faire quelques courses pour valider une autre belle performance !!

Quelle place occupe le sport dans ta vie ?

Cela fait partie d'une hygiène de vie, d'un besoin. Mais le pratiquer à plusieurs toujours dans le plaisir et le partage ou dans l'esprit d'une aventure humaine.

Comment gères-tu ton alimentation ?

Souple, sans contrainte. Capable de manger comme 3, de boire quelques whisky coca !!

Et aussi fort besoin de manger bio, ou d'avoir une alimentation saine (algues, soja, gerbe de blé...). Très appliquée et sérieuse avant une épreuve sportive. Un organisme en forme n'est pas l'œuvre des derniers instants mais d'une hygiène de vie, une bonne diététique pour un maximum d'efficacité.
 

Pour toi, quelle est une semaine type ?

Jamais de semaine type, toujours des semaines aléatoires entre la charge de travail professionnel, les rendez-vous, les réunions, l'organisation personnelle avec mes 2 enfants de 7 et 10 ans, mes ami(e)s, mes loisirs et le sport... jamais de routine (pour l'instant), toujours dans une vie riche et très rythmée (chargée en fait !) ...

Racontes nous ton passé sportif, les différentes étapes de ta carrière ?

J'ai un passé sportif dense mais toujours en pratique loisirs ou en compétition cool.

Jusqu'à mes 20 ans, j'ai pratiquée le basket pendant 10 ans (à Mionnay), avec une pratique de tennis, de voile, de ski, bien active entourée de 2 frères et de parents actifs.

Puis j'ai fait des études STAPS (Management des sports), j'ai intégré  la collectivité de Villeurbanne sur un poste d'ETAPS (Educateur Sportif).

Après ma pratique en club joueuse assidue et entraineur dévoué, j'ai pratiqué diverses disciplines sportives : hockey sur gazon, water-polo (j'ai ainsi passé mon BEESAN), boxe, athlétisme, triathlon, raid...

Ces activités sportives toujours pratiquées en complément d'une pratique loisir de badminton, de ski, de vélo, de VTT ...

Ces 3 dernières années, j'ai fait quelques raids multisports sur des journées, des week-end. Puis j'ai pu faire de grands raids aventure ARWC... énorme ! Patagonie, Andalousie, Suède, Corse... de belles aventures par équipe de 4 en autonomie sur 4 à 5 jours (avec la team Intersport, Lafuma, Salomon). Une belle expérience ou le mentale, la fusion d'une équipe est capitale. Ces expériences m'ont donné le foncier, l'expérience d'épreuves longues.

A-t-on avis, quelles sont les qualités nécessaires pour exceller dans ta discipline ?

Une bonne méthodologie d'entraînement, une grand mental, des qualités de récupérations, et surtout l'envie...

Quel est ton meilleur souvenir en trail ?

Le franchissement de la ligne d'arrivée sur la SaintéLyon...

Comment gères-tu ton stress en période de compétition ?

J'ai très peu de stress.

Quelles sont, pour toi, les disciplines complémentaires à ton sport, et pourquoi ?

Vélo, natation, car pas de traumatisme. On peut travailler le cardio, le foncier ou la récupération active (élimination des toxines...) décrassage;

Mais c'est bien aussi de faire une séance de badminton, on travaille les fessiers (d'autres chaînes musculaires avec des intensités différentes), le décrassage, la force explosive. Et puis cela fait du bien au mentale de couper.

Que retiens-tu de cette saison ? Les points positifs et négatifs ?

L'entraînement, ça paye !! S'il pleut (même pour une petite séance d'1 heure), c'est encore mieux !!

Quel est le type de course qui te convient le mieux ?

Quand ça grimpe, terrain technique... la boue, les ronces...

Merci Catherine et bonne continuation dans les trails.